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郑多燕减肥舞怎样跳 郑多燕减肥舞图文法式模范

2015-11-22 21:40| 作者: 晓爱| 检查: 12619

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       郑多燕减肥应当许多减肥的同伙都有明确吧,郑多燕健身舞是由韩国明星郑多燕培植的一套以减肥为目的的舞蹈,以行动质朴易学减肥效果好而著称。许多同伙不知道郑多燕减肥舞怎样做,下面小编给人人分享一下郑多燕减肥舞图文法式模范。

  郑多燕减肥舞行动一:马步左右摆


  双脚自然脱离,重心放在脚根,膝盖曲折。然后左右摇晃。重视:臀部要确切向后推。


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  郑多燕减肥舞行动二屈体向前倾


  如图坐在垫子上,左脚向前伸直,右脚曲折放好。左手向后,右手向前,上半身从腰部向前弯。



  郑多燕减肥舞行动三平躺弯腰


1分快3  平躺在垫子上,双脚自然撑起,双手贴地,臀部向上抬。可以瘦腹提臀。



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